Med a těhotenství
Těhotenství je období, kdy věnujeme více pozornosti našemu zdraví. Může nám med pomoci lépe se postarat o tělo během těchto devíti mimořádných měsíců? Podívejme se na fakta o účincích medu během těhotenství.
Je bezpečné jíst med během těhotenství?
Konsenzus odborníků na výživu je, že med je bezpečný i během tohoto období. S výjimkou, pokud máte cukrovku 1. typu, 2. typu nebo gestační (těhotenský) diabetes. Určitě je potřeba dbát na výživu během těhotenství. Potřebujete si zajistit dostatečný přísun vitamínů a minerálů, které vy i vaše dítě potřebujete. Není tedy důvod přestat během těhotenství jíst med.
Syrové potraviny mohou představovat riziko pro vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte. Naštěstí mezi ně syrový med nepatří. Med nepředstavuje riziko pro zdraví těhotné ženy ani jejího nenarozeného dítěte. Takže pokud rádi používáte med do čaje, pečení či jogurtů, klidně si ho můžete dopřávat i během těhotenství. Kromě toho je med chutný, sladký a je vhodnějším sladidlem než cukr nebo glukózo-fruktózový sirup.
Používání medu během těhotenství
Během těhotenství se imunitní systém mění, aby chránil ženu, ale především miminko, které v jejím těle roste. Imunitní systém musí zvládat větší zátěž a žena je více ohrožena tím, že podlehne nějaké infekci. Mnohé studie ukázaly, že med může pomoci při diagnózách, jako je astma, pomáhá při hojení povrchových ran nebo při kašli či bolesti v krku.
Med a bolest v krku během těhotenství
Kašel a bolest v krku nás mohou překvapit kdykoli během roku. Před těhotenstvím jste nejspíš použili léčivý sirup proti kašli nebo pastilky. Během těhotenství jste možná opatrnější. Vyzkoušejte med s jeho přirozenými protizánětlivými účinky.
Med může pomoci proti striím
Med používala už Kleopatra k udržení elasticity pokožky pro její mladistvý vzhled. Med pomáhá snižovat záněty a udržuje pleť hydratovanou. To vše snižuje pravděpodobnost vzniku strií.
Med a jogurt proti kvasinkové infekci během těhotenství
Kvasinková infekce (candida) je během těhotenství běžná. Používání jogurtu a květového medu se osvědčilo mnoha ženám jako náhrada za protikvasinkový krém.
Kdy se vyhnout medu
Všechny druhy medu jsou přírodními sladidly. Med obsahuje glukózu a fruktózu. Proto každý med představuje pro diabetika cukr. Pokud máte sklon k cukrovce nebo jí již trpíte, poraďte se se svým lékařem ohledně konzumace medu během těhotenství.
Med by neměl být podáván dětem do jednoho roku života. Jedná se totiž o nezpracovaný přírodní produkt. Trávicí trakt kojence ještě nemá dostatek „dobrých“ bakterií, které by si poradily s těmi „špatnými“. Pro děti a dospělé to ale nepředstavuje žádné riziko a dokonce ani pro těhotnou ženu, jejíž tělo si dokáže přirozeně poradit s bakteriemi a chránit před nimi své vyvíjející se miminko.
Může med pomoci otěhotnět?
Med smíchaný se skořicí je prastarým receptem na pomoc s otěhotněním. Bohužel k tomu neexistuje žádná vědecká studie, která by toto tvrzení podpořila. Pokud se ale podíváme na účinky medu a skořice, asi to nebude daleko od pravdy. Med i cejlonská skořice (nikoli běžná čínská typu Cassia) obsahují účinné flavonoidy a polyfenoly. Ty pomáhají zvyšovat průtok krve a potlačují záněty, čímž podporují zdraví reprodukčních orgánů. Studie na zvířatech ukázaly, že med zlepšil hormonální nerovnováhu způsobenou stresem z okolí, což může ovlivnit míru plodnosti. V případě mužské neplodnosti menší studie ukázaly, že med může pozitivně ovlivnit pohyblivost spermií a kvalitu semene.
Mimochodem, naše medy v úlových krabičkách mohou být krásným dárkem při příležitosti narození miminka :)